yoga movement nutrition mindset
Känner du igen dig?
Du vill må bättre, känna dig starkare och ha mer energi men fastnar lätt i gamla mönster.
Du kanske börjar starkt, men tappar rutinen när livet blir stressigt? Eller så kanske du helt enkelt inte orkar?
-
Du vet ungefär vad du “borde” göra, men får inte ihop det
-
Du känner dig trött, stressad eller ur kontakt med kroppen
-
Du har testat dieter, träningsscheman eller quick fixes
-
Du vill ha förändring som håller längre än några veckor
Din individuella plan anpassas efter dig och en eller flera utav punkterna nedan kan ingå:
-
Personligt träningsupplägg efter din kropp, nivå och vardag
-
Koststrategi, recept och stöd utan extrema dieter
-
1:1 coachning med Malin
-
Verktyg för stress, självkänsla, tankemönster och vanor
-
Yoga, andning, journaling och nervsystemreglering
-
Uppföljning och stöd så du inte behöver göra resan ensam
Heal yourself: for yourself and through yourself with yoga, movement, nutrition and mindset
Rekommenderad längd: 6 månader
Startalternativ:
3 månader
För dig som vill skapa en hållbar livsstilsförändring på djupet.
För dig som vill komma igång med struktur, stöd och nya rutiner.
About Malin
Malin is a licenced advanced personal trainer, nutritionist, mental coach and a heart centered yoga teacher. After years of chronic pain, mental illness, and taking 22 medications a day, she now chooses a different path...
a path of presence, self-love, and inner freedom. Today, she lives a soulful and grounded life and she is here to guide you to do the same:
Heal through yoga, movement, nutrition, and a conscious mindset.
Trust that everything you are experiencing is happening for you, not to you.
When you decide to heal from within, life begins to unfold in the right direction you deserve.
Everything you desire is already on its way - it starts the moment you choose yourself.
Life is already happening, be brave enough to choose yourself. Here. And now.
Redo att göra en förändring som håller?
Ansök till online coachingen så läser jag igenom dina svar och återkommer om jag tror att programmet passar dig.