ABOUT ME

With a long background in health and wellness, she now teaches people worldwide how to live a fulfilling life using just 4 tools: yoga, movement, nutrition, and mindset.

Hi! Jag är Malin!
Jag är en licensierad avancerad personlig tränare, kostrådgivare, livsstilscoach och yogalärare. Just nu bor jag på en liten ö utanför Sveriges fastland tillsammans med min fyrbenta bebis och hans husse.

För tre år sedan valde jag att lämna storstan för gott och flytta ut på landet — och jag har inte ångrat det beslutet en enda sekund. Sveriges storstäder är några av de vackraste jag vet, men för mig slår ingenting känslan av att möta morgonljuset i stillhet och lugn.

Jag har alltid varit en känslig person, och när hormonerna började spöka i 12-årsåldern utvecklade jag även ett självskadebeteende. Starten på min tonårstid var lätt i jämförelse med de år som följde:

Vid 14 års ålder var jag sjukskriven på heltid, fast i ett fullt utvecklat självskadebeteende och oförmögen att se en framtid eller en dag till i den här världen.

Jag började tidigt använda styrketräning som en form av terapi, och flera dagar i veckan valde jag att fokusera på vikterna — med eller utan synliga sår på kroppen.

Gymmet var den enda platsen på jorden där jag fick vara jag

När gymnasiet närmade sig var de flesta på sina lektioner — mig kunde du hitta på gymmet. Jag kunde aldrig riktigt förklara varför, mer än att gymmet för mig var en känsla av hemma.

En plats där jag fick vara jag. Den enda platsen på jorden där jag kände mig helt fri att bara vara mig själv.

Men som ung vuxen, endast 23 år gammal, sa min kropp ifrån totalt och jag föll ner i den djupaste depression du kan föreställa dig. Jag tog 22 tabletter om dagen, klarade inte av att lämna hemmet och hade panikattacker som avlöste varandra — som mest en gång var trettionde minut. De var så intensiva att de utvecklades till dissociationer, vilket gjorde mig oförmögen att leva ett fungerande liv.

Det var då jag, för fjärde gången och vad jag trodde skulle bli min sista, bestämde mig för att avsluta ett liv som jag inte längre trodde var menat för mig. Men någonting fick mig att ändra mig i sista stund.

Efter den stunden och tillsammans med läkarnas ord: “Vi kan inte hjälpa dig, du kommer aldrig att bli frisk” tändes en ny låga inom mig.

Jag bestämde mig för att prova en sista sak — att ge livet ett ärligt försök innan jag gav upp. Jag valde att testa det enda jag ännu inte hade provat:

Yoga, träning, mat och ett förändrat tankemönster med daglig meditation, som mest 5 gånger om dagen — tillsammans, som en helhet.

Med assistans kunde jag efter fyra veckor börja gå ut igen och känna solen mot mina kinder.

Efter åtta veckor satt jag i en bil för första gången på länge. Efter tolv veckor tog jag min första promenad runt huset helt själv och långsamt, och stadigt tog jag tillbaka livet.

Malin’s Soulcare är mitt hem för de verktyg jag nu delar med mig av till dig och till människor världen över — genom personliga program, events, yoga, retreats och mycket mer.

Om du inte vill missa vad som händer på plattformen, signa upp dig på mitt nyhetsbrev!

Tack. Tack, tack, tack för att du är här.

with so much love and light

Xx Malin

There is one thing you have to do to change your inner world:

you have to be the master of your thoughts

Malin's Soulcare