yoga movement nutrition mindset
Det är din tur att prioritera dig själv.
Att känna dig stark i kroppen, lugnare i sinnet och tryggare i den du är.
Starkare Inifrån & Ut är inte ännu ett program att följa,
det är en personlig resa där du får stöd, verktyg och vägledning för att skapa en hållbar förändring som håller över tid.
Om det här talar till dig är du varmt välkommen att fylla i intresseanmälan nedan. Det tar cirka 1–2 minuter.
Jag söker dig som har testat allt och ändå inte mår bättre!
MIN COACHNING PASSAR DIG SOM:
Inte får hjälp från våden
Provat många dieter men inte når dina mål
Inte lyckats hålla dina mål
Jag visste inte att jag kunde må såhär bra och känna mig såhär pigg
— Lisa Kostklient
Förutom att jag sover bättre, uppskattar mat igen har jag äntligen funnit glädjen i träningen igen. Jag har fått ett liv tillbaka tack vare Malin
-- Linus, livsstilscoachning
Hur mitt program fungerar - Steg
för steg
Se vad som faktiskt händer när du arbetar med kropp och sinne i en helhet
Du är igång!
Du har tagit ditt beslut och redan här märker du att något har förändrats.
Allt är inte perfekt än, men det gör inget.
För du känner det ändå…
lite mer stolthet,
lite mer balans,
lite mer som dig själv.
Månad 3
Du har fått in en helt ny livsstil, energi & glädje - utan att ge upp något. Du äter mat du gillar, tränar smart och känner dig starkare än innan. Du behöver inte tänka så mycket längre - du bara gör det.
Månad 1
Du börjar märka det i din energi. Kroppen känns lite lättare, glöden är på väg tillbaka och viktigast av allt: du känner att du faktiskt lyckas.
Det är ofta här tanken smyger sig in:
“tänk om jag faktiskt klarar det den här gången?”
Månad 4
Du är hon som har kontroll. Som strålar. Som inspirerar andra. Du känner dig stark - inte bara i kroppen, utan även mentalt. Det är inte bara formen som har förändrats. Det är hela DU!
Månad 2
Folk börjar lägga märke till det.
“Har du gjort något annorlunda?”
“Du strålar ju!”
Och det handlar inte bara om vikt utan om hur du rör dig, hur du bär dig själv.
Du känner dig mer hemma i din egen kropp.
Månad 5+6
Det här är mer än bara en förändring - det är ditt nya jag!
Du har mer energi.
Ditt självförtroende växer.
Du har lärt dig sätta dig själv först och skapat en relation till mat och träning som ger dig frihet.
Varför Online Coachning
med Malin's Soulcare?
Att vara klient hos mig är så mycket mer än bara coachning. Jag väljer att se hela dig för den du är, vart du har varit och vart du önskar vara. Jag finner en stor tacksamhet i att få guida dig och ge dig de verktyg du behöver för att uppnå din önskan. Vi gör det här tillsammans.
Vad mina klienter uppskattar:
✔️ Priser - För samma priser som ca 3 PT tillfällen får du en hel månad med mig fylld med träning, kost OCH coachning.
✔️ 1:1 - Personligt stöd. Jag lägger stort fokus på DIG och finns ALLTID där för stöd, pepp & svar på frågor.
✔️ Relationen - Du är sedd, hörd och hållen tills du känner att du litar på din egna kunskap
ONLINE COACHNING
Hur anmäler jag mig och vad händer sen?
Anmäl dig
För att bli starkare inifrån och ut - börja med att skicka iväg en intresseanmälan
Telefon
Håll koll på din telefon, du kommer att bli kontaktad av mig inom kort via mail. Kolla även skräpposten
Börja resan
Vi bokar in ett första samtal för att se om jag kan erbjuda rätt stöd för dig!
Stark inifrån och ut
Du får en djupare självkännedom och mental styrka, vilket gör att du kan hantera stress, utmaningar och vardagsval med större trygghet och balans.
Hållbar livsstil som fungerar för dig
Skapa rutiner för kropp, energi och återhämtning som passar just ditt liv – så att du kan må bra utifrån dina förutsättningar - varje dag utan stress eller kompromisser.
Fysisk styrka och energi som håller
Stärk din kropp inifrån och ut - hitta en hållbar väg till mer energi, ökad styrka och en kropp du känner dig hemma i, utan förbud, extrema dieter eller snabba lösningar.
Träningsscheman gjorda efter dina förutsättningar
Oavsett om du är nybörjare, önskar hemmaträning eller är en van atlet anapssas scheman efter dig och din kropp - allt för att stärka dig inifrån
Ditt egna kostschema
Enkla recept med inspiration från antiinflammisk kost utan att räkna kalorier. De är anpassade efter dig och dina önskemål, samtidigt som de läker dig på en djup cellnivå
1:1 Coachning
Vi följer dina framsteg tillsammans och jag checkar in med dig varje vecka. Förutom det finns jag tillgänglig när du behöver mig och vi bokar in videomöten med coachning - allt för att du ska nå dina mål och känna dig både trygg och hållen under resan
Nervsystemreglering
Under vår tidtillsammas får du tillgång till yogaklasser, andningsövningar och journaling prompts. Allt för att du ska stärka dig inifrån och ut och börja leva ett fantastiskt liv utifrån dina förutsättningar!