Winter is here. Time.To.Rest

Winter is here. Time to rest.

Hej darling, hur mår du? Hur mår du på riktigt? I läsande stund vill ja bjuda in till att sträcka på ryggen, rulla bak dina axlar, slappna av i käken och ta ett djupt andetag.

Känn bägge fötterna i golvet och placera dina händer över ditt hjärta.

Ta ett djupt andetag till, något djupare den här gången: och om du känner dig redo att möta din inre värld - slut dina ögon en kort stund medan du ställer dig själv frågan:

1. Hur mår jag egentligen?

2. Hur känns det att vara jag just nu?

3. Är jag tillfreds med livet där jag är idag?

Jag vill att du ska veta en enda sak: det är okej. Var du än befinner dig så är det okej. Du är okej. Allt är okej och precis som det ska vara.

Vågar du lita på mig när jag säger att allting händer av en anledning?

Medan mörkret har lagt sig som ett vilande täcke över oss, dagarna har blivit kortare och december närmar sig kan också det vara en inbjudan till att sakta ned tempot. Mjukare yoga, lugnare träning, varmare mat och fler stunder med dig själv och din inre värld i stillhet.

Jag tycker att det är en så vackert tid att medans löven pryder marken som ett krispigt strössel börjar ljusslingor och julbelysning pryda alla fönster och hem och bjuder in till en vilsam tid. Om du kan tillåta det. Vintern och mörkret är här som en inbjudan till vila. En tid för återhämtning: En kravlös tid som välkomnar djupare andetag och återhämtning.

The winter is here. Time to rest.